0

Przed nami KARNAWAŁ! A to oznacza przyjęcia, pełne pozytywnej energii i smacznego jedzenia. Przekąski, jakie znamy z imprez, nie kojarzą nam się z czymś zdrowym. Częste podjadanie przepełnionych tłuszczem i solą chipsów, paluszków lub krakersów to prosta droga do nadwagi i otyłości. Podczas spotkania z przyjaciółmi szukamy czego dla zaspokojenia głodu. Okazuje się, że jest wiele propozycji, na szybkie przystawki, które mogą być wartościowym uzupełnieniem zdrowej diety.

Mamy dla Was kilka propozycji zdrowych przekąsek, które idealnie sprawdzą się na karnawałowej imprezie!

1) Frytki z batatów

Składniki:

Pokrojone w paski bataty posypać solą i polać olejem. Następnie wstawić do piekarnika nagrzanego do 220 °C z włączoną funkcją termoobiegu i piec około 25 minut, aż się zrumienią.

przekąski chrupkie warzywa

2) Warzywa z dipem jogurtowym

Pokrojone warzywa z dipem ziołowym to szybka, zdrowa i efektowna przekąska.

Składniki dipu:

Wszystkie składniki dipu połączyć i przelać do miseczki. Wokół poukładać pocięte w paseczki warzywa, np.: marchewkę, ogórek, paprykę, selera i pomidorki koktajlowe.

świeże warzywa z dipem ziołowym


3) Chipsy warzywne

Składniki:

Wszystkie warzywa pokroić w cienkie plasterki i wyłożyć je na formę wyłożoną papierem do pieczenia. Całość posypać solą ziołową. Piec około 15 minut w piekarniku nagrzanym do 140°C z termoobiegiem.

chipsy warzywne z warzyw

4) Granola z jogurtem

Składniki na domową granolę:

Do dużego naczynia wsypać wszystkie składniki, wymieszać i wstawić do piekarnika nagrzanego na 140°C i piec z termoobiegiem przez około 20 minut.

granola z jogurtem na karnawał

5) Roladki z cukinii

Składniki:

Cukinie pokroić w cienkie plastry i lekko podpiec na patelni do grillowania z obu stron. Zawinąć w nie rukolę, paseczki mozzarelli i śliwki. Gotowe ruloniki przebić wykałaczką i posypać przyprawą.

Mamy nadzieję, że przepisy na smaczne i zdrowe przekąski przypadły Wam do gustu i świetnie się sprawdzą na Waszych karnawałowych imprezach.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.